♯271 運動について ~健康の秘訣~

こんにちは。ひろくんです。

 今日の大河は和田合戦。どんどん御家人が粛清されている今年の大河。戦国時代よりヤバいのではないでしょうか。

 今日から3日間Amazonでタイムセール開催中。ほしいものはゲットしておきましょう。

 今日は運動について書いていきたいと思います。

 皆さんは運動されていますか?

 運動することはとても重要です。健康の秘訣だと思います。人間はみな楽しようと思う生き物です。近くのスーパーに買い物に行くのに車で行く人もいます。重い荷物をたくさん運べるのはとてもいいことですがガソリン代そして身体にとってよくありません。それなら自転車または徒歩で行ったほうがガソリン代の節約にもなります。

 運動していないと身体は怠けてしまいます。何かを理由にサボりたいんです。僕はそうしないためにブログを毎日更新しているんです。何事にもやる気と根気は必要だと思います。継続していればきっといいことがあると思います。努力しない人にいい結果は出ません。神様はちゃんと見てくれていると思っています。

 運動したいけど時間がないという人が多いと思います。別にジムに通ったりしなくてもラジオ体操やストレッチするだけでいいと思います。しないよりは全然いいです。ながら運動なら毎日続けていけると思っています。

 継続性は大事です。摂取したカロリーは排出しないと身体に蓄積され脂肪になります。ダイエットしたい方にとっては運動はとても必須項目です。

 人は歳を重ねていくと徐々に足腰が弱くなり怪我をしやすくなります。ちゃんとやっておけばとならないように今のうちにしといたほうがいいです。怪我をして入院する羽目になるとつらいだけですよ。皆さんには僕みたいになってほしくないのでお伝えしているんです。

 1人でも多く僕にアドバイスしてもらってよかったと思っていただけると幸いです。

これからも当ブログをよろしくお願いします。

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健康
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