♯２８７　スマホ認知症について　～注意～

こんにちは。ひろくんです。

　今日は父の１００か日法要を行いました。１００か日は遺族が泣き悲しむことから卒業するという意味らしいです。

　今日は七五三ですね。その時の写真を見たことあるのですが記憶にないですね。

　今日はスマホ認知症について書いていきたいと思います。

　皆さんはどれくらいの時間スマホを使っていますか？

　僕は２時間程度です。やりすぎるとブログ執筆やTwitterもできないので。どちらもスマホでもできますが入力が難しいです。

　スマホ認知症とはスマホの使い過ぎで認知症みたいな症状が出ることです。

　今やスマホは必須アイテムですよね。携帯できるしパソコン並みにいろんなことができるので便利だと思います。

　便利なのはいいけれどデメリットもあります。

　スマホ認知症になると記憶力、集中力の低下や注意力散漫や言語障害などが起きます。一時的なものですが若年性認知症につながる可能性があります。

　発症する人は成人した全年齢です。

　なぜ発症するのかと言うと情報量の詰め込みが原因です。スマホでいろんな情報を仕入れて脳内で整理整頓できずに脳の容量がパンクしている感じです。スマホの容量と同じように脳にも記憶できるデータは決まっています。それにブルーライトもよくありません。

　昔テレビで見たのですが認知症は１８歳から始まっているようです。１８歳で脳が完成して退化していくとのことです。如何に脳に刺激を与えてアップデートしていくかが鍵になると思います。同じことばかりをやらずに新たなことにチャレンジして老化防止対策としておすすめします。

　スマホ認知症にならないように休息時間を作り有意義な生活を送りましょう。

これからも当ブログをよろしくお願いします。