♯719 感染症 ~対策~

こんにちは。ひろくんです。

 今日は立春。暦の上では春になりました。まだまだ寒いので体調に気を付けないといけないです。

 今日は感染症について書いていきたいと思います。

 冬場は特に風邪やインフルエンザなどの感染症が流行る時期です。

 体調不良は自己管理不足でなるケースが高いと思います。

 いかに自分の身体を大事にできるか。健康時のバイタルデータを把握できているか。

 把握できていないと体調不良なのかどうかわかりません。

 感染症にならないため、身体を清潔に保つことです。

 お風呂に浸かりリラックスして眠りにつくのがベストでしょう。

 免疫力低下すると感染症にかかりやすくなります。

 栄養バランスの取れた食事とレモンなどビタミンCの多い果物を摂取することが大事です。

 2月が1番寒いので体調万全で乗り越えていきましょう。

これからも当ブログをよろしくお願いします。

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トラキチひろくんの日常 〜難病でも負けない漢の物語〜

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