こんにちは。ひろくんです。
今日は立春。暦の上では春になりました。まだまだ寒いので体調に気を付けないといけないです。
今日は感染症について書いていきたいと思います。
冬場は特に風邪やインフルエンザなどの感染症が流行る時期です。
体調不良は自己管理不足でなるケースが高いと思います。
いかに自分の身体を大事にできるか。健康時のバイタルデータを把握できているか。
把握できていないと体調不良なのかどうかわかりません。
感染症にならないため、身体を清潔に保つことです。
お風呂に浸かりリラックスして眠りにつくのがベストでしょう。
免疫力低下すると感染症にかかりやすくなります。
栄養バランスの取れた食事とレモンなどビタミンＣの多い果物を摂取することが大事です。
２月が１番寒いので体調万全で乗り越えていきましょう。
これからも当ブログをよろしくお願いします。
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